DORMIR O NECESSÁRIO E BEM

Depois de ter participado na Cimeira das Auto-Imunes fiquei alerta para a importância do sono no fortalecimento do nosso organismo. E por isso aqui partilho esta notícia (link para a página do Dinheiro Vivo), onde aparece um link no final para a National Sleep Foundation. Nada que os nossos antepassados não soubessem já, deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer. Coisas que eles sabiam e que nós, deslumbrados com a electricidade e com tanto conhecimento científico, desaprendemos. E vem agora a ciência provar o que já se sabia. Claro que agora há uma explicação com hormonas que se produzem e outras que se deixam de produzir, mas no fundo a questão é a mesma. Já sabem: toca a ir para a cama mais cedo e pôr os putos no escuro a horas decentes. Nem que fiquem a ouvir música até adormecerem, tudo menos deixá-los a apodrecerem a jogar coisas de computador ou consolas ou wiis.